L’équitation c’est bon pour la santé et le moral !
UN EQUILIBRE A TOUTE EPREUVE
L’équitation ce n’est pas se laisser porter. Impossible de tenir à cheval sans la notion d’équilibre. Il faut savoir trouver sa place sur le dos d’un cheval. L’équitation permet d’améliorer ses capacités psychomotrices.
UN CORPS TONIQUE
Épaules, bras, cuisses, abdominaux, fessiers, adducteurs, dos…l’équitation est un sport très complet. Sa pratique permet donc de conserver une bonne tonicité musculaire ce qui est excellent pour votre dos. Se tenir bien droit tout en décontraction renforce la musculature lombaire.
UNE RESPIRATION MAITRISÉE
Outre la grande bouffée d’air frais qu’offre la pratique de ce sport de plein air, l’équitation apprend à maitriser sa respiration. Très bon moyen de décontraction, savoir respirer sera une aide précieuse à tout cavalier, notamment dans la gestion de ses émotions. Une respiration calme et régulière met en plus le cheval en confiance.
UN MORAL D’ACIER
En plus de tous ces bienfaits physiques, l’équitation a un impact sur le moral et la confiance en soi. Être au contact des chevaux permet de considérablement baisser le niveau de stress.